poziom tkanki tłuszczowej

[...] :P Większość tłuszczu więc poszła w niepamięć a to co zostało nie chce dziadostwo zejść :P Tak więc chciałem się dowiedzieć: - Czy w tej sytuacji możliwe jest zredukowanie poziomu tłuszczu do granic 5%? (mój aktualny wynosi trochę ponad 15%...co swoją drogą troche mnie dziwi przy mojej wadze.) Czy ten tłuszcz z dzieciństwa bedzie mi towarzyszył [...]

[...] się odważyłam:) Płeć: Kobieta Wiek: 31 Waga: 75 Wzrost: 171 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: bd Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30 Aktywność w ciągu dnia: powyżej Uprawiany sport lub inne formy aktywności: powyżej Odżywianie: powyżej Cel: szybka redukcja [...]

[...] Wzrost: 177cm Obwód klatki: 97cm, pod klatką 83 cm Obwód ramienia: 37cm Obwód talii: brzuch 90cm, biodra 94cm Obwód uda: 60cm Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca biutowa oraz prwoadzenie zajęc na uczelni (7 dni w tyg po 9 h w godzinach 8-20, niereguralne dni wolne) kurs [...]

[...] założeń. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 100 Wzrost: 188 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 98 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca:60% czasu w ruchu weekendy:czynny wypoczynek Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3xsiłka/tydzien [...]

Płeć : kobieta Wiek : 17 Waga : 60 Wzrost : 158 Obwód talii : 96 Obwód uda :62 (mięsień czterogłowy: 44 cm) Obwód łydki : 39 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : szkoła /spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia: bieganie, rower, steper, skakanka, maszyny z minimalnym obciążeniem [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 81kg Wzrost: 177cm Obwód klatki: 111cm Obwód ramienia: 40cm Obwód talii: 84cm Obwód uda: 60cm Obwód łydki: 43cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3 razy w tygodniu Odżywianie: Jadłem to co mama dawała [...]

[...] pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 100 Wzrost: 180 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 110 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mogę zmierzyć:( Aktywność w ciągu dnia: ok. 8h dziennie w szkole, z 3h przed kompem, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: niedawno [...]

Witam. Od tygodnia jadę na diecie CKD. Na starcie miałem 104kg przy wzroście 182cm. W pasie ok. 100cm. Obwód ramienia 47cm. Trenuję siłowo 4x w tygodniu treningiem w systemie pn - typowo siłowy, wt - nogi, śr - wolne, czw - push, pt - pull, sob, nd - wolne. Poziom tkanki tłuszczowej w okolicach 15-17 procent. Od tygodnia moja dieta to: DZIEŃ BEZ [...]

[...] oczekiwałem większego przyrostu masy mięśniowej :) mam szybką przemianę materii, 185 wzrostu na początku miałem pomiar na takiej wadze co pokazała wiek metaboliczny 12 poziom wody 66.5 masa mięśniowa 65.2 poziom tkanki tłuszczowej 6.6 waga 73.4 zapotrzebowanie 2022 kalorii visceral fat 3.2 Moja dieta wygląda tak: 1. 100g chleba żytniego [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: ~96 Wzrost: ~188 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 105 Obwód uda: 67 Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła -> dom, lubię biegać, w lato czy w dobrą pogodę gram w piłkę, jeżdżę na rowerze, zdarzy się pojechać na [...]

[...] Moja ankieta: Płeć : kobieta Wiek : 23 Waga : 74 Wzrost : 160 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 33,5 Obwód talii : 86 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 38,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% (wg wagi łazienkowej z pomiarem %tłuszczu i wody) Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu [...]

[...] Szacunek Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 97 Wzrost: 182 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: - Obwód uda: 62 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Pewnie dużo Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Początki siłowni od kwietnia Odżywianie: - [...]

[...] uwagę przykładałem do DL i SQ to jest jak jest) Obwód ramienia : 37.5 Obwód talii : 90.5 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 44 (zawsze miałem bardziej umięśnione nogi) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15.5-16.5 (no trochę tego tłuszczu jest, ale też znów bez przesady, ale kupię na dniach fałdomierz to się dowiem) Aktywność w ciągu dnia : [...]

[...] kondycji. Ania Płeć: Kobieta Wiek: 34 Waga: 67 Wzrost: 158 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]

[...] kcal wyliczylem sobie na 2250, do tego deficyt 250 i ostatecznie wyszlo 2000 kcal. nie wiem czy to przypadkiem nie za malo i czy nie zaczac bez deficytu czyli na poziomie 2250. podzial makro wyszedl tak bialko : 164 ( 2g/kg ) tluszcze: 78 ( 1g/kg) z tego 16 nasycone, jednoniesac 21 , wnkt 33 wegle : 163 ( 2g / kg ) 2. jadlospis I. [...]

[...] lat Waga: 79-80 kg Wzrost: 171 cm Obwód klatki: 101 cm Obwód ramienia: 34 cm Obwód pasa: 98 cm Obwód uda: 54 cm Obwód łydki: 39 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: najwięcej na brzuchu i udach (co widać na fotkach) -> http://img13.imageshack.us/gal.php?g=hpim2665.jpg cel: szybka redukcja - do powiedzmy połowy [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 77 Wzrost: 183 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 94 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21% Aktywność w ciągu dnia: -40minut biegu srednim tempem codziennie -studia 6h dziennie -duza liczba godzin marszu okolo 6h dziennie Uprawiany [...]

[...] dzieki z góry:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 82 Wzrost: 182 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 35 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16% Aktywność w ciągu dnia: szkoła a pózniej siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłowania 3 razy w tygodniu i aeroby w [...]

[...] nowy trening PUSH PULL LEGS ANKIETA Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 102 Wzrost : 182 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x tygodniu siłownia - push,pull,legs cardio 5x30 na czczo [...]

[...] : 93 Wzrost : 188 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 36/37 Obwód talii : na czczo 100 wiecozrme 102 (wczesniej mialem 97) Obwód uda : 61 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : siedzaca (student) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x silka split + 3x interwały na biezni (nie robie [...]